Topp 10 skäl till att du ska sluta titta på TV

  • Anthony Jefferson
  • 0
  • 1252
  • 3

(Bild: 12: e St David)

”Jag tycker att TV är väldigt lärorikt. Varje gång någon slår på det går jag in i ett annat rum och läser en bra bok. ”- Groucho Marx

”Hej Celes, en av dina poster nämnde att du inte tittar på TV eller läser nyheterna. Inte för att jag försöker integrera det i mitt liv, men det verkar helt otänkbart för mig att ge upp TV eller nyheter. Jag är intresserad av att veta dina tankar om detta. ”- E

Jag har nämnt av och på att jag inte tittar på TV, och flera läsare har nyfiken frågat mig varför jag gör det och hur jag hanterar livet utan TV. Så jag trodde att det är dags att skriva en artikel om det.

Jag har inte tittat på TV på länge sedan 2006. Med TV menar jag titta på program direkt från TV-nätverk eller kanalsurfing. Jag fångar fortfarande mina favoritprogram på DVD eller online, även om frekvensen minskar. De senaste nya programmen jag fångade var Flykt från fängelse och Dockhus (eftersom jag är ett fan av Joss Whedons arbete), som båda har avslutat sina körningar.

Annons

Tidigare var jag en vanlig TV-tittare som de flesta. Jag var inte en TV-missbrukare eller en soffpotatis, men jag skulle titta på TV när jag känner för det, vanligtvis efter skolan och på kvällarna. Det var antagligen i genomsnitt några timmar om dagen. Visningar jag tittade på var dramaserier, animes och variationer på SBC / TCS (nu MediaCorp).

Sedan tittade jag långsamt på mindre TV. Det var inte så att jag bara vaknade en dag och bestämde mig, Det här är det - jag kommer inte att titta på TV från och med idag. Det var mer en gradvis övergång till ett TV-fritt liv. Under universitetsåren skulle jag fortfarande fånga ett tillfälligt drama eller två. När jag började jobba slutade jag helt och hållet titta på att jag var så upptagen. Det förblir så även i dag.

Och sanningen sägs, mitt liv kraschade inte av att jag inte tittade på TV. När jag tittar tillbaka känner jag inte att jag har missat något. I själva verket känner jag att mitt liv har förändrats till det bättre. Under de senaste åren när jag inte tittade på TV har jag upplevt många positiva förändringar, som ökat medvetande, mer tydlighet, mer tid att göra vad jag vill, produktivitet, frihet och så vidare.

Faktum är att för ungefär en månad sedan försökte jag titta på TV igen för att se hur det skulle se ut efter så många år att jag inte tittade. Jag gav mig en timme, men jag kunde inte vara mer än 20 minuter. Serierna kändes tråkiga, programmen verkade tomma, annonserna var meningslösa - det kändes som ett slöseri med tid. Jag skulle hellre göra något annat.

Det finns många skäl till varför jag inte tittar på TV och här delar jag min Tio största orsaker till att du inte ska titta på TV.

1. Titta på TV Wastes Time

”De satte av en knapp på TV: n av en anledning. Stäng av det ... Jag tittar verkligen inte på mycket TV. ”- George W. Bush

Att inte titta på TV har gett mig mycket mer ledig tid att göra saker jag älskar. Jag minns tidigare, jag skulle markera de program jag ville se på mitt schema. Då skulle jag ordna mina aktiviteter runt dem. Medan jag tittade på föreställningarna, måste andra aktiviteter ställas på. Jag räknade inte, men jag tillbringade förmodligen minst 3 timmar / dag framför telly, om inte mer. Det är en hel del tid framför den svarta lådan och gör ingenting annat. I efterhand var det ett stort slöseri med mina kvällar.

5,1 timmar slösas bort, varje dag

Nielsen forskning visade den genomsnittliga amerikanska bevakade i genomsnitt 5,1 timmar per dag, eller 153 timmar TV per månad (Q1 2009). Det är en tredjedel av tiden vi är vakna! Denna siffra ökar också med kvartalet. 5,1 timmar / dag är nästan 2 000 timmar om året, eller 78 dagar - 2,5 hela månader. Även om dessa siffror återspeglar den amerikanska befolkningen, avviker antagligen siffrorna för andra regioner inte mycket.

Annons

Med all den tid du tittat på TV är det konstigt hur vi till och med har tid att göra något annat. Föreställ dig om vi tillbringade en bråkdel av den här tiden på att arbeta med våra mål - vi skulle redan göra så mycket framsteg i våra mål nu!

Falsk produktivitetskänsla

En sak jag märkte på TV är hur det ger dig en illusion att du går miste om att inte titta. Åtminstone gav det mig det intrycket. TV-trailern skulle gå "Den här torsdagen är Blockbuster torsdag - Se till att fånga film 1, film # 2, film # 3, rygg mot rygg! Du KAN INTE missa detta!”Eller“Den här högsäsongen kommer alla de bästa filmerna hem till dig! Du vill inte missa det här för någonting!”Under en tid tog jag tid för att fånga dessa shower och kände mig sedan fullbordad efter att jag hade sett dem.

Men dessa föreställningar slutar aldrig lufta. De fortsätter bara och fortsätter, och när du är klar för veckan kommer nya trailers att köras. Det är som ett vakuum som suger in dig och håller dig där. Jag inser också att jag inte någonsin någonting från att titta på TV. Ja, det hjälper mig att koppla av och lugna till en början, men efter en viss tid känner jag mig mer trög och trött från att titta. Sedan i slutet av det finns det ingen specifik utgång. Jag har inte fått något och inte gjort någonting.

2. TV bromsar din hjärnaktivitet

Det finns en anledning till att de myntade ordet ”soffapotatis.” Överflödig TV-tittning gör dig till en potatis i tid. Forskning har visat att när du tittar på TV stängs dina högre hjärnregioner av och aktiviteterna flyttas till de lägre hjärnregionerna.[1] Din lägre hjärna är inställd i ett "fight or flight" -svarsläge. På lång sikt upplever dina högre hjärnregioner atrofi på grund av brist på användning. Studier har visat att TV-tittande bland barn leder till lägre uppmärksamhet och sämre hjärnutveckling.

I slutet av dagen behöver du inte en läkarundersökning för att berätta om TV saktar ner din hjärna eller inte. Eftersom TV är ett envägsmedium engagerar du inte och interagerar inte. Du sitter bara och tittar. När jag tittade på TV tidigare, känner jag mig trög och inert. Efter ett tag skulle jag känna mig sömnig. Jämför detta med andra aktiviteter, säg att du pratar med en vän, använder datorn, läser en bok eller skriver artiklar där jag är mycket mer aktiv. Tänk dig att spendera så mycket tid framför TV varje dag - det är en fråga om tid innan du förvandlas till en zombie. Det är inte en slump att tunga tv-tittare också är stillastående och passiva människor.

Här är ett utdrag om TV: s effekter på oss:

När du tittar på TV växlar hjärnaktiviteten från vänster till höger halvklot. Faktum är att experiment utförda av forskaren Herbert Krugman visade att medan tittarna tittar på tv är den högra halvklotet dubbelt så aktiv som vänster, neurologisk anomali. Övergången från vänster till höger släpper en ökning av kroppens naturliga opiater: endorfiner. Endorfiner är strukturellt identiska med opium och dess derivat (morfin, kodin, heroin, etc.). Aktiviteter som frisätter endorfiner (även kallad opioidpeptider) är vanligtvis vanebildande (vi kallar dem sällan beroendeframkallande).

Även tillfälliga tv-tittare upplever faktiskt sådana opiat-abstinenssymtom om de slutar titta på TV under en längre tid. En artikel från Sydafrikas östra provinsen Herald (oktober 1975) beskrev två experiment där människor från olika socioekonomiska miljöer ombads att sluta titta på tv. I ett experiment gav flera familjer frivilliga till att stänga av sina TV-apparater i bara en månad. Den fattigaste familjen gav efter efter en vecka, och de andra led av depression och sa att de kände sig som om de hade ”tappat en vän.” I det andra experimentet gick 182 västtyskare överens om att sparka i tv-tittarnas vana under ett år, med den extra betalningsbonusen. Ingen kunde motstå trangen längre än sex månader, och med tiden visade alla deltagarna symtomen på opiat-tillbakadragande: ökad ångest, frustration och depression.

Det är därför människor som tittar på TV har problem med att sluta - för att de är beroende. Om vi ​​vill vara medvetna människor som lever medvetna liv är det dags att bryta sig ur TV-beroende.

3. Det mest TV-innehållet i dag sänker medvetandet

Den genomsnittliga TV-serien idag är medvetenhetsminskande, resonerande i nivåerna av rädsla, skuld, sorg, begär och stolthet. Detta skiljer sig naturligtvis mellan tv-nätverk - vissa kanaler har bättre innehåll än andra. Mina kommentarer hänvisar till mainstream-kanaler / show.

Annons

Några exempel på föreställningar som är mer medvetande sänker än medvetandehöjning, känner jag:

  • Fear Factor, en reality-TV-show där människor vågar göra skrämmande stunts för en summa prispengar. Du ser människor bli rädda, livrädd och tvinga sig själva genom stunts för prispengarna. Jag har bara sett ett avsnitt där deltagarna ombads att äta en cirkel av maskar, och jag kan inte säga att det är inspirerande grejer. Jag har hört talas om andra avsnitt från vänner och de verkade inte heller ha gjorts i god smak.
  • Extreme Makeover, en reality-show för plastikkirurgi som gör "extrema makeovers" för deltagarna. Deltagarna är människor som är olyckliga på grund av sitt utseende. De ges extrema makeovers som inkluderar operation, varefter de visar sig vara glada och självsäkra. Det driver på något sätt ett underliggande meddelande att använda kirurgi som en lösning för låg självkänsla.
  • Joe Millionaire, en Bachelor-liknande show baserad på en ruse. Tävlande tävlar om att vinna hjärtat i en kille (Joe) och tror att han är miljonär när han inte är det. Under hela showen lever han på en fasad av rikedom och lyx och tävlingarna leds till att tro det, fram till finalen där sanningen avslöjas och den sista tävlande måste ta itu med uppenbarelsen. Jag ser inte poängen bakom rusen. Det verkade mer som sceniska förslag att dra tittarna utan någon meningsfull avsikt alls.

Med det sagt finns det flera shower som har positiva påverkningar. Till exempel tyckte jag om de tidigare säsongerna av America's Next Top Model när jag var tonåring (trots att det var en till synes ytlig show eftersom det handlar om modellering), eftersom Tyra Banks, producenten, körde meddelanden som stärker via showen. Hon skulle betona vikten av inre och yttre skönhet, en uppfriskande påminnelse i vår bildcentrerade värld idag. Hon skulle också välkomna modeller i plusstorlek och kortare modeller än i genomsnitt och uttalade sig mot modebranschens snäva definition av skönhet i form av järnvägstunna och höga ramar. Jag slutade titta efter några säsonger eftersom det bara blev repetitivt och jag är inte längre intresserad av mode / skönhet, men det var öppen för att veta att modeller och blivande modeller hanterar många kamper, och hur tidskrifter visar dem på ett idolliknande sätt är allt ett "spel" som spelas av skönhetsindustrin och är extremt ohälsosamt, känner jag.

Jag gillade också de tidigare säsongerna av The Apprentice när jag var yngre (trots övervikt på drama och fingerpekning ibland), på grund av de få insikter som jag fick om projektledning och hantering av människor i varje avsnitt. Oprah, Ellen och Tyra's Shows är också stärkande föreställningar, baserat på de få avsnitten som jag har tagit på och av.

Här är ett sätt du kan använda för att se om något är medvetenhetsökning. Få en känsla av hur du mår först innan du tittar på showen. Sedan när du tittar på showen, ta en stund för att bedöma hur du mår.

  • Hur mår du? Lycklig? Glad? Optimistisk? Motiverad? Inspirerad? Eller rädd? Orolig? Irriterad? Äcklad? Angsty? Tyngd? stressad?
  • Vad tänker du på? Positiva tankar? Eller negativa tankar?
  • Vad känner du för att göra? Känner du dig laddad för att vidta åtgärder? Gör en positiv skillnad? Eller känner du ingenting? Lat? Vill bara gå och sova saker bort?

Om det är den förra gruppen, har innehållet medvetandehöjande effekt; om det är det senare kan du förmodligen göra det bättre utan det.

4. Brist på kvalitetsprogram

Av kvalitet hänvisar jag inte till produktionskvalitet. Det är ingen tvist om att produktionskvaliteten idag är högre än någonsin. Kvalitet hänvisar till innehållet i showen.

Meddelandet drivs i program

Redan i slutet av 1990-talet, när jag var tonåring, minns jag att jag tittade på program som var unika, program som definierade stunder i TV-historien. Ett exempel är Buffy the Vampire Slayer av Joss Whedon. Medan till synes en barnslig teenybopper-show för människor som aldrig har sett serien, Buffy var en ikonisk serie och är listad som TV Guide's 50 Greatest TV Shows of All Time, Empire's 50 Greatest TV Shows of All Time and Time's The 100 Best TV Shows of All Time). Det är för att Buffy representerade många starka teman, såsom kvinnlig empowerment, lojalitet, vänskap, kärlek, tillväxt, förlossning och triumfer över livets svårigheter. Det skulle bana vägen för show med bemyndigade kvinnor som Förtjust, Alias, Mörk ängel, och så vidare.

Annons

Men idag finns det knappast någon show med den typen av påverkan. Många har trevliga produktionsvärden, men de verkar mer som överdrivet drama och underhållning än något annat. Till exempel tidigare säsonger av Förtjust skulle ha ett ”dagens meddelande” inbäddat i varje avsnitt, vilket gav tittaren något att tänka på efteråt. Men under de senare säsongerna, särskilt efter säsong 4, ersattes detta av repetitiva dialoger och omskalade plotlinjer. Showen gick helt nedåt, med tanke på intrigen och berättelsen, och det var bara tom underhållning efter ett tag. Jag såg, jag följde berättelsen i viss utsträckning, men jag kände aldrig att jag gick bort från varje avsnitt med något meddelande.

Överdrivet innehåll

Det finns för mycket av samma saker nuförtiden, och mindre äkta, informativt innehåll. När man tittar på det lokala TV-programschemat består det av de vanliga få resor / matsmakningsshower, variationer på bantning / shopping / mode / osv., 2-3 pågående sång- / talangtävlingar (alternerande mellan amerikansk idol och lokala engelska / kinesiska / malaysiska tävlingstävlingar), realityshower av något slag, och dramaer med cookie cutter-tomter. Det är mycket snabbare för mig att få den information jag vill ha på internet än att vänta på att TV-nätverk ska tappa ut något meningsfullt.

Genren av reality-TV var intressant när den först började, men efter någon tidpunkt blev den överdrivet. Efter ett tag verkade det som om nätverksproducenter bara gjorde en reality-show efter nästa och skapade olika spin-offs som knappt varade. Jag har tappat räkningen av antalet sångtävlingar och uppföljare - hur många behöver du? Det finns förtjänst för en sångtävling, men efter ett tag verkar det mer som att tv-producenterna är mer intresserade av att producera framgångsrika talangshower än att upptäcka talang.

Över Kommersialisering

TV-nätverk blir överkommercialiserade. Det finns fler sponsringar och produkt- / serviceplaceringar i utställningar än tidigare, mer än hälften är inte relaterade till själva showen (amerikansk idol som ett exempel). Tillbaka när jag tittade amerikansk idol (Säsong 4 eller 5), det var konstigt att se finalisterna sjunga och dansa till en Ford-musikvideo varje vecka. Det fanns totalt 4 151 produktplaceringar i de första 38 avsnitten under säsong 7. Jag är okej med kommersiell reklam, men bara där det är relevant och gynnsamt för konsumenten. De flesta produktplaceringar i dag verkar kraftmonterade. Det är som om nätverksproducenter prioriterar kommersiella behov framför tittarnas behov. Jag tror att det är möjligt att integrera båda tillsammans, men producenterna verkar inte ha hittat den söta platsen ännu.

Inom Singapore TV har det funnits många lokala sortshower på uppdrag av sponsorer (till exempel ett ölföretag eller ett skönhetsföretag), och dessa shower verkar vara mer reklamställen för företagen än att vara verkligt informativa.

5. TV är kopplad till lägre livstillfredsställelse

Forskning har visat det tunga tittare på TV rapporterar lägre livstillfredsställelse och högre ångest.

Många av oss tittar på TV, speciellt dramaserier, eftersom vi vill se berättelserna utvecklas för karaktärerna. Vad kommer att hända med X? Vad Y får resultatet som han / hon förtjänar? Kommer A och B att träffas? Vad blir slutet? Det är väldigt spännande, och klipphängerna längtar efter mer. Sedan under hela veckan väntar vi spännande på nästa avsnitt för att se vad som händer.




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Tips för att hjälpa dig förbättra ditt liv och bli en utmärkt personlighet.
En populär online-tidning som erbjuder praktiska tips och livshack för personligt välstånd. Öka produktiviteten, sluta uppskjuta och leva ett bättre liv.