Affirmation Challenge Day 3 [Förmåga] Jag kan uppnå vad jag vill, så länge jag lägger mitt hjärta till det.

  • Joseph Harvey
  • 0
  • 4087
  • 108

Det här är dag 3 i 15-dagars bekräftelseutmaning där hundratals deltagare runt om i världen samlas för att öva positiva bekräftelser i 15 dagar i juli 2014. Utmaningen är nu över, men du kan utföra uppgifterna på din egen tid. Besök översiktssidan för alla uppgifter och inlägg för Affirmation Challenge.

Kära alla, välkommen till dag 3 i vår 15-dagars bekräftelseutmaning! 😀 Medan vi hade 380 deltagare igår, är vi på 410-deltagarnas markering idag !! 😀

Annons

Här är översikten över alla inlägg för utmaningen hittills:

  • Tillkännagivande och anmälningsinformation för Affirmation Challenge: 15-Day Affirmation Challenge | 410 deltagare!
  • Affirmation Challenge Day 1 [Ny början] | 42 kommentarer
  • Affirmation Challenge Day 2 [Self-Love] | 12 kommentarer

Åh ... Hej? Var är alla??

Här är något intressant som jag har observerat - medan vi har över 410 deltagare i utmaningen (och mer om vi inkluderar lurar), har det varit en anmärkningsvärt låg andel människor som delar sina resultat i kommentarsavsnittet!

Till exempel har gårdagens uppgift om självkärlek endast 12 deltagare som delar sina resultat (och dessa 12 deltagare - Vivian, Samuel, ASLO, Sarah, Jun Xiang, VickiB, Kae, etc.) har alla delat mycket vackra avslöjanden som jag uppmuntrar dig att läsa), även om vi har över 410 personer som deltar!! Var är de andra 398 av er?!?! O_O Hej? *ser sig omkring*

Vänta, jag förstår det:

  • Kanske är några av er upptagna och du har bara avsatt en minut eller två för att titta igenom varje dags uppgift innan du går vidare till ditt nästa att göra.
  • Kanske har några av er gjort uppgifterna men är för blyg för att dela dina resultat.
  • Kanske några av er tappade intresset för utmaningen, bestämde dig för att det inte kommer att fungera för dig (kanske bekräftelserna är för "positiva" eller för "långt borta" från din nuvarande plats i livet) och beslutade att lämna ut.

Oavsett anledning, det är helt förståeligt.

Men Hej. Har vi inte alla anmält oss till utmaningen för en vecka sedan (efter tillkännagivandet av utmaningen) och lovat oss själv till denna utmaning? Höll vi inte med att ge denna utmaning en titt och se vad som kommer att komma ut av det för oss i slutet av de 15 dagarna? Höll vi inte implicit på att sätta vår bästa fot fram genom att anmäla oss? När allt kommer omkring har några av oss fastnat i våra komfortzoner ett tag, upprepat samma rutin dag efter dag, och kanske trodde vi, Hej, den här 15-dagars bekräftelseutmaningen kan bara vara den rätta "kicken" jag behöver för att flytta mig i rätt riktning. Jag kommer att registrera mig och se var det leder mig!

Du vet, ärligt talat, jag är bara mer än glad att du här läser PE och kolla dessa bekräftelsesuppgifter, vare sig du är en officiell deltagare eller inte. Medan jag ägnar en bra bit av min dag varje dag bara för att köra den här utmaningen (t.ex. igår klippte jag ner ett möte och skyndade hem bara för att avsluta blogginlägget för dag 2; idag var jag ute med att få ärenden för mitt hus att flytta , hoppade över min tid för att se mina bröllopsfoton / videoklipp (Ken gjorde det på våra vägnar), och skyndade hem igen för att skriva bekräftelsesuppgiften för idag), jag gör det eftersom jag vill. Precis som med de gratis artiklarna jag skriver om PE, vill jag vara här för att stödja dig att öva bekräftelser och göra rätt förändring i ditt liv.

Annons

Men jag kan inte göra mycket om du inte går ut, gör uppgifterna och delar dina resultat med resten av oss i samhället! Denna utmaning är utformad med er alla i åtanke, så när jag får få till ingen som delar, är det svårt för mig att få en inblick i vad som händer på er sida av världen och som sådan planera nästa uppgift. (Ja, jag skapar dynamiskt utmaningen baserat på hur allas upplevelser för tillfället, så varje utmaning jag har kört hittills - Live a Better Life in 30 Days Program, Be a Better Me in 30 Days Program, tacksamhet utmaning, vänlighet utmaning, hälsosam livsutmaning osv. - har i princip alltid utformats kring er!) Det är som om jag famlar runt i mörkret och försöker sikta till tjur-ögat när jag vet inte ens var darttavlan är. Jag har ingen aning om vem som gör (eller inte gör) den dagens uppgift, hur hans / hennes erfarenhet är med uppgiften och vilken hjälp han / hon behöver om någon.

Oavsett om det kommer att finnas 100 eller 0 personer som kommenterar / delar i de efterföljande uppgifterna, kommer jag fortfarande att köra denna utmaning, noggrant planera och skriva varje dags uppgift, skapa bekräftelsebakgrunder och posta varje dags inlägg inom dagen - regn eller glans. Även om det finns 0 personer som kommenterar de återstående 13 dagarna av utmaningen, kommer jag fortfarande att vara här, dyka upp varje dag till den sista dagen av utmaningen.

Men jag gör uppriktigt hoppas den där…

  • ... för er som lurar i skuggorna, att du kan gå ut för att officiellt registrera dig för utmaningen.
  • ... för er som har anmält dig till utmaningen men bara läser inlägget passivt, ta några minuter av din dag för att bara utföra de uppgifter som jag noggrant har tänkt igenom och kartlagt för dig. Även om du kanske är skeptisk till dem skadar det inte att bara ta några minuter att prova något, något nytt, för dig själv.
  • ... för er av er som utför uppgifterna vederbörligen men motsätter sig att dela dina resultat av någon anledning, bara ta ett litet steg och dela några av era resultat (hur lite som helst, dock så mycket) i kommentaravsnittet, bara så att andra kan lära av din erfarenhet.
  • ... och för de av er som har delat dina resultat öppet eller till och med bloggat om dem (tack och tack !!!), kolla in några andra deltagares svar och erbjuda ett ord med råd, support eller bara en klapp i ryggen för ett bra jobb till dem, där så är lämpligt.

... för när du gör det hjälper du inte bara de andra deltagarna eller mig själv; du hjälper dig själv att lära dig, växa och bli bättre - precis vad du önskade när du registrerade dig för utmaningen.

Jag hoppas också att ingen av er tar utmaningarna hos PE eller mina ansträngningar för givet, eftersom det krävs en hel del arbete för att köra en utmaning (mycket mindre av hög kvalitet, OCH i en skala av flera hundra deltagare), och jag tar inte betalt för något av detta eller tjänar en enda krona från mitt arbete här. Utmaningsuppgifterna dyker inte bara magiskt ut av sig själva varje dag - jag arbetar hårt i bakgrunden varje dag för att få dem att hända, inklusive att ta tid bort från mitt personliga liv (t.ex. min egen fritid, tid tillbringad med min make Ken, tid tillbringad i att flytta på huset) och även sätta igång andra projekt som jag kan göra (säg, köra en ny kurs) eftersom jag har blockerat de kommande två veckorna i juli speciellt för bekräftelseutmaningen.

Okej, nog med allt detta mambo-jumbo !!! Det är förmodligen första och sista gången jag vädjar till er att aktivt delta i den här utmaningen, eftersom det inte är i min plats / intresse att driva någon att göra saker, särskilt om det är utanför hans / hennes intresse / komfortzon. Vad som än händer kommer att hända, och jag är alltid redo att göra det bästa av alla situationer som händer.

Låt oss nu gå till dagens uppgift! Idag är dag 3, och vi tittar på ...

Dag 3: [Förmåga]

Annons

 Dagens bekräftelse: "Jag kan uppnå vad jag vill, så länge jag lägger mitt hjärta till det."

Hur många gånger har du sagt "Jag kan inte göra det", redan innan du provade något?

Jag är säker på att du har det. Jag har det också.

Orden "Jag kan inte" är oerhört kraftfulla och farlig. Om du har lyssnat på min intervju på BFM 89.9 förra månaden om hur ditt språk påverkar din framgång, skulle du veta att jag citerade "Jag kan inte" som ett av de fem bästa självbegränsande uttalandena som människor gör, tillsammans med "Jag kommer inte ”och” Jag vet inte hur. ”När människor säger” Jag kan inte ”antyder det antingen att de har en låg känsla av självupplevd förmåga, eller helt enkelt en brist på vilja att prova något (dvs. nära sinne).

Det spelar verkligen ingen roll om du säger "Jag kan inte" till små vardagliga saker. I går handlade jag till exempel livsmedelsbutiker och jag ville köpa drycker för hushållet. Men jag bestämde mig för att de är för tunga för mig att ta med mig hem (eftersom jag hade två hela korgar fulla med livsmedel), så jag tänkte, Jag kan inte bära dem hem, och bestämde mig för att få dem i min nästa resa istället. Det är också okej om du säger "Jag kan inte" till saker som du inte tror på eller saker du inte vill göra (dvs att lära sig att säga nej).

Där frågan om att säga "jag kan inte" ytor är när du säger det till de viktiga sakerna: saker som betyder något, till exempel dina största mål och drömmar. Föreställ dig följande:

Jag kan inte uppnå mina drömmar. De är för stora för mig. Jag bäst nöjer mig med det jag har idag.

Jag kan inte blogg (säg, om ditt mål är att driva en framgångsrik blogg baserad på din passion). Jag vet inte hur jag ska blogga och jag är inte bra på att skriva ändå.

Jag kan inte sluta det här jobbet jag hatar. Det är min järnrisskål. Det finns inget annat jag kan göra.

Jag kan inte tappa min övervikt. Jag har försökt tidigare och jag får bara tillbaka allt. Jag är dömd att inte ha en frisk kropp.

… och så vidare. Uttalanden som dessa tjänar de bokstavligen som grunden för mer negativa, självbegränsande och självbegränsande tankar att skörda. När dina tankar påverkar dina handlingar och därmed påverkar dina resultat, kan du vara säker på att det att tänka ”Jag kan inte” nästan alltid skapar en självuppfyllande profetia. I en värld där det redan finns tillräckligt med utmaningar för att leva vårt drömliv, behöver vi verkligen stå i vårt sätt att förverkliga våra egna mål och drömmar?

Sanningen är att du ha all kraft du behöver för att uppnå dina mål och drömmar, oavsett om du tror på det eller inte. Själva det faktum att du har förmågan att trylla fram målet / drömmen I DIN HJÄLP är redan själva beviset för att du kan förverkliga det - annars, varför skulle det till och med dyka upp i ditt sinne ??? Universum tillät att denna tanke manifesteras eftersom den vet att du har förmågan att GÖRA DET HÄNDAS. Och för att göra det måste du först bli av med de självbegränsande tankarna, tro på dig själv och sedan vidta de följande steg för att få det att hända.

Annons

Idag är din uppgift att rensa din självbegränsande tro (n) i ett mål / dröm och identifiera steg för att få det att hända. Låt oss börja! 😀

Din uppgift idag

  1. Identifiera ett mål / dröm som du blockerar dig själv för närvarande. Till exempel:
    • Viktminskning: Jag kan inte gå ner i vikt.
    • Familj: Jag kan inte förbättra min relation med mina föräldrar.
    • Studier: Jag kan inte uppnå straight-As.
    • Avsluta dåliga vanor: Jag kan inte sluta röka.
    • Ätvanor: Jag kan inte sluta känslomässigt äta.
    • Andra: Jag kan inte lyckas i målet [XXX].
  2. Identifiera din självbegränsande tro (er) i detta mål / dröm. Till exempel:
    • Säg att du vill sluta röka men du har inte kunnat göra det. Din självbegränsande övertygelse kan vara:
      • "Jag kan inte sluta röka eftersom jag har provat för många gånger men misslyckats."
      • ”Rökning hjälper mig att lindra stress, så jag behöver det i mitt liv. Jag fortsätter att röka när jag känner mig stressad eftersom det får mig att må bra. ”
  3. Ändra denna självbegränsande tro. Fortsätter rökningsexemplet ovan kan den nya styrkande tron ​​vara:
    • ”Det spelar ingen roll hur många gånger jag inte röker; det som är viktigt är att jag lär mig av varje återfall. Jag kommer att identifiera grundorsakerna till mitt rökberoende och ta itu med dem åt gången. ”
    • ”Jag har använt rökning som stressavlastare, så jag måste hitta ett annat sätt att hantera min stress. På det här sättet ska jag sluta vara beroende av rökning för att lindra stress, för det gör det verkligen inte - det gör mig mer stressad i stället på lång sikt. ”
  4. Identifiera de åtgärder du ska ta för att förverkliga detta mål / dröm. Inkludera tidsfrister där det är tillämpligt. Till exempel:
    • Kolla in resurser på internet och bibliotek om hur man slutar röka (idag)
    • Uppsöka rökfria grupper (till exempel Nicotine Anonym) och gå med dem för att få gruppstöd (denna fredag)
    • Identifiera orsakerna till min rökning och adressera dem åt gången (pågående)
  5. Säg din nya tro (r) tillsammans med dagens bekräftelse:

    "Jag kan uppnå vad jag vill, så länge jag lägger mitt hjärta till det."

    (Om du tycker att det är dumt att säga dem högt, kan du säga dem tyst i ditt hjärta.)

Jag uppmuntrar dig att skriva ner dina nya tros (er) och dagens bekräftelse så att du alltid kan se dem och förbinda dem i ditt hjärta. Upprepa dem varje dag för dig själv, så många gånger och så länge som behövs, tills de blir en del av ditt standardtänkande.

Bekräftelsetapet: [Förmåga]

Dagens bekräftelsetapet för nedladdning:

Ladda ner (högerklicka och spara): [1366 × 768] [1600 × 900] [1920 × 1080]

Vidare läsning

Jag har skrivit massor av material för att uppnå mål och kultivera positiva vanor på PE. Här är lite material med hänvisning till de mål jag nämnde i dagens uppgift:

  • Viktminskning:
    • 10 skäl till att du inte tappar vikt (och hur du fixar dem)
    • Hur man tappar 25 kg på 8 månader (intervju med PE-läsaren Michal Adamski)
  • Familj: Hur du förbättrar ditt förhållande till dina föräldrar (serie)
  • Studier: How to be a Dean's Lister (serie)
  • Avsluta dåliga vanor:
    • Hur börjar ett återfall: nyckeln till att ta bort dåliga vanor
    • Hur man skapar verklig förändring i livet: Adressrotsorsak kontra effekter
  • Att övervinna stress äta:
    • Hur jag övervann emotionell mat (serie)

Dela dina resultat!

Dela dina resultat, kolla in andra deltagares svar och interagera med varandra i kommentarsavsnittet! Kom ihåg att denna utmaning är en samhällsinsats: genom att öppet delta i diskussionen, inte bara kommer du att hjälpa andra, du kommer också att hjälpa dig själv.




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Tips för att hjälpa dig förbättra ditt liv och bli en utmärkt personlighet.
En populär online-tidning som erbjuder praktiska tips och livshack för personligt välstånd. Öka produktiviteten, sluta uppskjuta och leva ett bättre liv.