8 tips för att optimera din pendel

  • Joshua Ryan
  • 0
  • 576
  • 88

Obs: Det här inlägget är skriven av Sarah Landrum

Varje morgon pendlar 128 miljoner människor för att arbeta i USA. Mer än tre fjärdedelar pendlar ensam. Medan du kanske ser din pendling som en händelse som du får drabbas av - och kanske till och med fruktan - kan du lägga den tiden i din bil till produktivt.

Här är åtta sätt att få ut mesta möjliga av din tid i bilen:

1. Använd en röstinspelare

Röstinspelare är ett av de bästa sätten att öka din produktivitet vid pendling. Du kan använda dem för att skapa uppdragslister för dagen eller veckan. Du kan också skapa en lista med instruktioner som din assistent behöver utföra medan du reser.

Om du förbereder en presentation kan en röstinspelare användas för att lyssna på presentationen. Det hjälper dig att se hur det låter för dig innan du levererar det, och det låter dig finslipa ditt tal vid behov.

2. Lyssna på nyheterna

Wall Street-gyrationer, oljepriset, valcykeln - oavsett din verksamhet, det kan vara mycket knutet till nyheterna. Du måste veta vad som händer, men att hålla jämna steg med senaste nyheterna kan vara en realtidssug. Om du inte använder din pendel för att lyssna på nyheterna.

Många podcast och CD- eller MP3-ljudleverantörer har nyhetsprogram, tidningar eller tidskrifter tillgängliga för dig att lyssna på. All-new radio är också ett alternativ.

3. Lär dig något nytt

Oavsett om du vill öka försäljningen, lära dig bättre spanska eller helt enkelt vill ta reda på var de bästa vandringsplatserna är, kan du göra allt på din pendel. Kolla in ljudböcker och ladda ner podcast.

4. Sjung för hälsa

Vilken bättre tid att sjunga än när du är ensam! Du kan verkligen släppa loss. Sjunga kan vara uppfriskande. Det är också bra för ditt hjärta och de-stressar dig, sänker blodtrycket, förbättrar cirkulationen och minskar ångest.

Det finns bevis för att långa pendlar eller resor till arbetet under rusningstiden orsakar blodtryckspikar som är både på kort och lång sikt. Gör ditt blodtryck en tjänst och värma högst upp i lungorna.

5. Slappna av dina ögon

Mycket av din dag kommer sannolikt att tillbringas och stirrar på en skärm. Kanske till och med när du går in från din bil kommer du att kontrollera din smartphone efter meddelanden. I slutet av dagen kommer dina ögon att behöva vila. Vilken bättre tid än på din enhet? Vi menar naturligtvis inte att du inte ska göra någonting med dina ögon. Du behöver dem när du kör! Bara njuta av vägen och landskapet när du dekomprimerar från skärmen som stirrar.

6. Övning med strategisk parkering

Du kan naturligtvis inte springa, rodda eller gå i en bil. Men du kan träna under din pendling genom strategisk parkering. Om du har fiskat efter den parkeringsplats som ligger närmast dörren, sikt i stället för en längst från dörren. Din promenad från baksidan 40 till kontorsdörren räknas som en del av pendlingen, och den är aerob!

7. Använd tid att tänka

I det dagliga livet har vi ofta inte tid att bara sitta och tänka. Anta att du vill utarbeta en tonhöjd till din chef eller analysera sätt att öka försäljningen. Du måste börja tänka på dessa uppgifter tidigt för att kunna utföra dem snabbt.

Det finns inget bättre sätt att använda din pendeltid än att tänka igenom dessa sysslor. Skapa scenarier. Utveckla alternativa scenarier. Rota hål som djävulens förespråkare. Förfina dem. Det är allt möjligt på din pendel.

8. Ät hälsosamma frukostar

Du kan enkelt ta en kolesterolbelastad snabbmatmåltid att äta på din väg till jobbet. Ändå är en nyckel till produktiviteten att vara frisk och fit. Tänk kraftstänger. Ät bananer till frukost och morötter för vägen hem. Dessa snacks är alla mycket lätta att äta i en bil, och chock full av energi, vitaminer och mineraler.

***

Om du måste pendla - som så många av oss gör - kan du åtminstone göra det till en produktiv tid. Dessa tips hjälper dig på jobbet, med din chef och med livet i allmänhet.

Sarah Landrum är frilansförfattare och grundare av stansade klockor, en webbplats som är avsedd för att hjälpa dig växa din karriär. Följ Sarah på sociala medier och prenumerera på hennes nyhetsbrev för mer bra råd! Du kan fånga hennes tweeting dagliga tips @SarahLandrum




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Tips för att hjälpa dig förbättra ditt liv och bli en utmärkt personlighet.
En populär online-tidning som erbjuder praktiska tips och livshack för personligt välstånd. Öka produktiviteten, sluta uppskjuta och leva ett bättre liv.