30 sätt att öka din mentala kapacitet

  • Mark Morris
  • 0
  • 2232
  • 586

Om du vill växa i livet är det ett måste att öka din mentala kapacitet. Genom att öka din mentala kapacitet kommer du att kunna hantera fler saker och ta större ansvar.

Det är precis som din fysiska förmåga att lyfta tyngre och tyngre vikt i viktträning. Personer med större fysisk förmåga kommer att kunna lyfta tyngre vikt utan problem medan de med mindre förmåga kommer att tröttna sig ut eller till och med inte kunna lyfta den alls. Så precis som du bör träna dina muskler för att öka din fysiska förmåga, bör du också träna dina "mentala muskler" för att öka din mentala kapacitet.

Men hur ska du göra det? Hur ska du träna dina mentala muskler för att öka din mentala kapacitet? Jag tror att svaret liknar hur du ökar din fysiska förmåga i viktträning.

För att öka din fysiska förmåga i viktträning bör du träna dig själv genom att lyfta vikt som ligger precis utanför din nuvarande kapacitet. Om din nuvarande kapacitet till exempel är 100 pund, kan du öka din kapacitet genom att träna dig själv med 110 pund. Även om det kan kännas lite hårt i början, kommer du att hitta det enkelt efter några dagar eller veckors träning. Du kan sedan lägga till lite mer vikt, och genom att göra det om och om igen, efter 1 eller 2 år kommer du att se din fysiska kapacitet öka avsevärt.

Sättet att öka din mentala kapacitet liknar:

Gör saker som är precis utanför din komfortzon.

Detta - tror jag - är det bästa du kan göra. Det introducerar vissa besvär i ditt liv, men bara på ett uthärdligt sätt. Som ett resultat kommer dina mentala muskler att stärkas och din mentala kapacitet ökar.

Här hjälper dig att tillämpa det 30 sätt att göra saker som ligger precis utanför din komfortzon för att öka din mentala kapacitet:

  1. När någon ber dig att göra något, gör ditt standardsvar "ja" (men glöm inte att säga "nej" när det är lämpligt).
  2. Sitt bredvid någon du inte känner under en samling (klass, konferens osv.).
  3. Besök en plats som du normalt inte skulle göra (museum, monument, nationalpark etc.).
  4. Ät på en ny plats.
  5. Prova en ny typ av mat.
  6. Gå till en konferens eller seminarium i ett ämne som du inte känner till.
  7. E-post eller ring en gammal vän som du inte har träffat på länge.
  8. Starta konversation med någon du inte känner.
  9. Hitta den mest obehagliga uppgiften i din to-do-lista och gör den först.
  10. E-post eller meddela någon du inte känner för att inleda en vänskap.
  11. Lär dig en ny hobby.
  12. Lär dig ett främmande språk.
  13. Gå med i en ny klubb och interagera med människorna där.
  14. Utöva en konst du normalt inte skulle göra (målning, musik etc.).
  15. Lär dig ett nytt musikinstrument.
  16. Våga fråga. Detta är för att bekanta dig med avslag.
  17. Läs fiktion om du normalt läser facklitteratur och vice versa.
  18. Läs en ny författare.
  19. Läs en gammal bok.
  20. Besök en ny genre av bloggar.
  21. Hitta vänner från ett nytt land (dvs. ett land som du inte har haft någon vän förut från).
  22. Hitta vänner från olika yrken.
  23. Volontär för aktiviteter som utförs av din sociala eller affärsgrupp.
  24. Gör dina livsmedel i en annan butik.
  25. Ta en annan väg att arbeta.
  26. Delta på en konstfestival.
  27. Lyssna på en ny musikgenre.
  28. I en bokhandel eller bibliotek, bläddra bland böcker i ett avsnitt som du normalt inte skulle besöka.
  29. Se en ny filmgenre.
  30. Läs historien mer än nyheter.

Om du gillade det här inlägget, ge det en tumme upp i StumbleUpon. Tack!




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Tips för att hjälpa dig förbättra ditt liv och bli en utmärkt personlighet.
En populär online-tidning som erbjuder praktiska tips och livshack för personligt välstånd. Öka produktiviteten, sluta uppskjuta och leva ett bättre liv.